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Détails sur le produit
Broché: 144 pages
Editeur : de l'Homme (12 octobre 2004)
Collection : HORS COLLECTION
Langue : Français
ISBN-10: 2761919785
ISBN-13: 978-2761919784
Dimensions du produit:
16,7 x 1 x 20,5 cm
Moyenne des commentaires client :
4.2 étoiles sur 5
34 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
48.382 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
J'étais arrivée à un état de santé tellement désastreux que plus aucun professionnel de santé (médecine conventionnelle, chinoise ou autre) ne voyait par quel "bout" prendre le problème (ou plutôt la multitude de problèmes!!). Je me suis retrouvée en invalidité à 50 ans avec pour tout conseil "apprendre à vivre avec", ce qui pour moi revenait à vivre sans... vie.J'ai abordé cette méthode totalement désespérée mais dès la première séance j'ai senti qu'il y avait un effet, fugace certes mais suffisant pour me donner envie de persévérer. J'ai commencé par 2 séances par semaine, puis suis passée à 3 au bout de 4 mois. Cela fait bientôt un an que je pratique, j'en suis toujours essentiellement à la phase 1 (détente des cuirasses superficielles) mais le bénéfice est indéniable. De l'aveu même de ma kiné, c'est la première fois depuis qu'elle me suit (16 ans!) que les muscles de mon dos sont aussi souples. Il n'y a aucune "prise de tête", c'est à la portée de tout le monde car le principe de cette méthode est d'utiliser la gravité pour décharger le corps de tout effort. La plupart des exercices se font en position allongée et la consigne c'est : "confortable, en douceur, à l'écoute de son corps". Il n'y a pas de mouvements à compter, vous pouvez pratiquer même si vous avez la tête qui cogite (contrairement à la relaxation!). Franchement, moins de 40 euros entre l'achat de la méthode et du "matériel", et pouvoir planifier ses séances à sa convenance, sans sortir de chez soi, c'est "que du bonheur". Je suis stupéfaite que cette méthode ne soit pas préconisée par les centres anti-douleurs (sûrement pas assez lucratif!).
Le livre de Marie-Lise Labonté est clair et agréable à lire, les instructions sont détaillées et le DVD aide à visualiser de façon précise les mouvements à réaliser. Le résultat est bluffant : les tensions se dénouent peu à peu et une grande détente s'installe dans le corps et l'esprit. Il ne s'agit pas tant de gymnastique que d'une méthode de recentrage sur soi, d'apaisement des tensions du corps et, du coup, des émotions.
Reçu sans le DVD qui aurait dû être inclus. Je m'en suis aperçue bien tardivement et donc je n'(ai pas osé faire la réclamation à ce sujet.Du coup,le livre seul a moins d'intérêt et l'on est moins motivé.à pratiquer.Si quelqu'un pouvait me fournir une copie ?J'ai pu récupérer le fichier auprès de MJ Labonté elle-même en téléchargement.Je suis enchantée de tant de générosité !Cette fois-ci je m'y mets
je n'ai pas encore fait tous les exercices mais ceux que j'ai fait sont bluffants... j'aurais aimé suivre un stage dans ma région sur cette technique mais malheureusement il n'y en a pas..... dommage !
ayant des douleurs un peu partout je trouve du soulagement dans la pratique de ces mouvements. C'est bien d'avoir le DVD car on comprend mieux comment effectuer le travail, lentement et en douceur. Je recommande.
Je ne peux laisser une evaluation negative vu que le cd ne fonctionnait pas, mais retour accordé par amazone, donc bon service après vente.
la qualité de l'image et du son du dvd est horrible du coup ca donne pas envieux tout.Prévoir l'achat de petit matériel pour pouvoir suivre la méthode
Ce livre est excellent. Il permet de poursuivre chez soi le bienfait des séances MLC.Je recommande vivement ce livre à toute personne intéressée par la découverte de cette méthode.
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